جوانی

6 لقمه جوانی!

اگر می‌خواهید جوانی‌تان را حفظ کنید، این شش نوع خوراکی را فراموش نکنید: روغن زیتون، ماست، ماهی، شکلات، آجیل و توت سیاه.
● روغن زیتون؛ چهار دهه پیش از این نتیجه مطالعات محققان ۷ کشور نشان داد که چربی‌های اشباع نشده تک‌ظرفیتی در زیتون به طور بارزی موجب کاهش سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شوند. اکنون ما می‌دانیم که روغن زیتون دارای پلی‌فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌های قوی است که مانع ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن فرد می‌شود.
● ماست؛ در دهه ۱۹۷۰ شایع شد که تعداد افراد بالای صد سال در کشور جورجیا بیشتر از سایر کشورهاست و گزارشات آن زمان اعلام کرد که علت این امر خوردن ماست است. غذایی که در تمام رژیم‌های غذایی مردم آن کشور وجود دارد. ماست منبع غنی کلسیم است که مانع ابتلا به استئوپروز می‌شود و کمک موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی مرتبط با سن را کاهش می‌دهد.
● ماهی؛ سی سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد مبتلا نشدن بومیان آلاسکا به بیماری‌های قلبی کردند. اکنون دانشمندان می‌دانند که علت این امر مصرف زیاد ماهی بوده است. ماهی منبع فراوان امگا۳ است که مانع رسوب کلسترول در شریان‌ها و آرتیمی قلب می‌شود.
● شکلات؛ در بین مردم کنا از جزیره سان بلاس، دور از سواحل پاناما، سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی ۹ برابر کمتر از مردم خود پاناما است. علت آن این است که مردم کنا نوعی نوشیدنی مخصوص دارند که سرشار از کاکائو است. کاکائو منبعی غنی از فلانوول‌هاست که سلامت عملکرد رگ‌های خونی را حفظ می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به فشارخون، دیابت نوع دو، بیماری‌های کلیوی و دیوانگی را کاهش می‌دهد.
● آجیل؛ مطالعات نشان می‌دهد افرادی که آجیل می‌خورند. به طور متوسط ۲/۵ سال بیشتر از سایرین عمر می‌کنند. آجیل منبع غنی از روغن‌های اشباع نشده است و بنابراین خاصیتی شبیه روغن زیتون دارند. همچنین آجیل‌ها حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی‌ها مثل آنتی‌اکسیدان‌ها است.
● توت سیاه؛ در یک مطالعه که در سال ۱۹۹۹ به چاپ رسید، محققان تأثیر مصرف توت را در افزایش طول عمر موش‌های آزمایشگاهی به اثبات رساندند. این تأثیر در مورد انسان نیز صدق می‌کند. ترکیبات موجود در توت التهاب و آسیب‌های احتراقی را تسکین می‌دهد. همچنین مانع کاهش حافظه و عملکرد مغزی می‌شود.

سلام به همه‌ی دوستان
کنکور هم که گذشت؛ حالا مونده ببینیم نتیجه چی میشه البته امیدوارم به لطف خدا وبا دعای خیر شما دوستان عزیز موفق بشم.
البته بازم محتاج دعای شما عزیزان هستیم.
میخوام اولین پستمو که در مورد کنکور هست. لینک سوالات گروه آزمایشی علوم تجربی و گروه آزمایشی زبان های خارجی و همچنین کلید هاشون رو بذارم.

سوالات گروه آزمايشي علوم تجربي سال 1387:
دفترچه عمومي
دفترچه اختصاصي شماره یک
دفترچه اختصاصي شماره دو

سوالات گروه آزمايشي زبان سال 1387 :
دفترچه عمومي
دفترچه اختصاصي

برای مشاهده سایز بزرگ کلید سوالات روی تصویر مربوط کلیک کنین

اگر بار گران بودیم ، رفتیم....

آره چه خوشحال شدین گفتم میرم!!

اما من به این زودیا نمیرم. حالا حالاها هستم که سرتونو درد بیارم فقط یه مدت میرم بعد کنکور میام. میشه گفت که آخرین آپ بهاریه.
چرا چاقو می کشی، اگه نارحتی اصلا نمیام(به قول تبریزیا "نیه قَمَه چکیرسن؟")
فقط اومدم چند تا از مناسبتهای خرداد و تیر رو عنوان کنم و برم.(به ترتیب الویت):
دوم خرداد: روز تولد خواهر زادم آیدین که خیلی دوسش دارم. امسال سه ساله میشه. ایشالله سیصد ساله بشه.



31 خرداد هم یاد آور تلخ ترین خاطره منه. روزی که یه نفر دوست داشتنی رو از دست دادم کسی که توی شناسنامه پسر عموم بود اما واقعا مثل برادرم بود و جای خالی برادر رو برام پر کرده بود. مرتضی لطفی دو سال قبل در سانحه تأسف بار رانندگی همه‌ی ما رو تنها گذاشت. بهترین اس ام اسی که دوست داشت این بود:"وفاسیز دنیانین گردیشینه باخ"(نظری کن بر گذر این دنیای بی وفا)
یادش گرامی


خوب اگه امری نیست ما رفتیم.

برای هم دعا کنیم.

یا حق

 سلام دوستای گلم
من بازم اومدم یادم نرفته بود که باید آپ کنم کامپیوترم مشکل داشت، دوستان هم دیدند چند بار اومدم اما ثانیه‌‌هایی نکشید که دیسکانکت شدم ؛ اینم از مضرات تنبیه بدنی کامپیوتر(باور کنین هیچ کاری نکردم فقط چند تا مشت زدم )

راستی امروز سیزده نکته زندگی از گابو رو گذاشتم بخونید هر چند تازه نیست اما چه اشکالی داره دوباره بخونیدش

در ضمن یه چیزی : دیروز متأسفانه پس از حذف فولدری متوجه شدم که وصیت نامه‌ی گابریل گارسیا مارکز توی اون فولدر بود. البته چندان هم تأسف بار نیست چون چند جمله‌ای از وصیت نامه‌اش بود خیلی دلم میخواد همشو بخونم ، اگه متن کاملشو دارین، برام ارسال کنین ممنون میشم

سیزده نکته برای زندگی

گابریل گارسیا مارکز


۱ ـ دوستت دارم تو را نه به خاطرشخصیتت بلکه به خاطر شخصیتی که در هنگام با تو بودن پیدا می کنم.

۲ ـ هیچکس لیاقت اشکهای تو را ندارد و کسی که چنین ارزشی دارد باعث ریختن اشک های تو نمی شود.

۳ ـ اگر کسی تو را آن طور که می خواهی دوست نداشت به این معنی نیست که تو را با تمام وجودش دوست ندارد.

۴ ـ دوست واقعی کسی است که دستهای تو را بگیرد ولی قلب تو را لمس کند.

۵ ـ بدترین شکل دلتنگی برای کسی آن است که در کنار کسی باشی وبدانی که هرگز به او نخواهی رسید.

۶ ـ هرگز لبخند را ترک نکن حتی وقتی ناراحت هستی چون هر کس امکان دارد عاشق لبخند تو باشد.

۷ ـ تو ممکن است در تمام دنیا فقط یک نفر باشی ولی برای بعضی افراد تمام دنیا هستی.

۸ ـ هرگز وقتت را با کسی که حاضر نیست وقتش را با تو بگذراند نگذران.

۹ ـ شاید خدا خواسته که بسیاری افراد نامناسب را بشناسی وسپس شخص مناسب را،به این صورت وقتی او را یافتی بهتر می توانی شکرگزار باشی.

۱۰ ـ به چیزی که گذشت غم مخور به آنچه پس از آن آمد لبخند بزن.

۱۱ـ همیشه افرادی هستند که تو را می آزارند با این حال همواره به دیگران اعتماد کن و فقط مواظب باش به کسی که تو را آزرده دوبار اعتماد نکنی.

۱۲ـ خود را به فردی بهتر تبدیل کن و مطمئن باش که خود را می شناسی قبل از اینکه شخص دیگری را بشناسی و انتظارداشته باشی او تو رابشناسد.

۱۳ـ زیاده از حد خود را تحت فشار نگذار بهترین چیزها زمانی اتفاق می افتد که انتظارش را نداری.

---

 ديگر ساعي بر دست ِ من نخواهي ديد!

من بعد عبور ِ ريز ِ عقربه ها را مرور نخواهم کرد!

وقتي قراري ما بين ِ نگاه ِ من

و بي اعتنايي نگاه ِ تو نيست،

ساعت به چه کار ِ من مي آيد؟

مي خواهم به سرعت ِ پروانه ها پير شوم!

مثل ِ همين گل ِ سرخ ِ ليوان نشين،

که پيش از پريروز شدن ِ امروز

مي پژمرد!

دوست دارم که يک شبه شصت سال را سپري کنم،

بعد بيايم و با عصايي در دست،

کنار خياباني شلوغ منتظرت شوم،

تا تو بيايي،

مرا نشناسي،

ولي دستم را بگيري و از ازدحام ِ خيابان عبورم دهي!

حالا مي روم که بخوابم!

خدا را چه ديده اي!

شايد فردا

به هيئت پيرمردي برخواستم!

تو هم از فردا،

دست ِ تمام پيرمردان ِ وامانده در کنار ِ خيابان را بگير!

دلواپس نباش!

آشنايي نخواهم داد!

قول مي دهم آنقدر پير شده باشم،

که از نگاه کردن به چشمهايم نيز،

مرا نشناسي!

شب بخير!

سلام
امروز اومدم تا هم امروز رو که تولد خاله مهتابمه بهش تبریک بگم و هم فردا که تولد خواهر زاده گلم آنار هستش رو به خواهر خوبم تبریک بگم







در ضمن چند روز پیش که فکر کنم همین جمعه بود به گردش رفته بودم یه جای بکر (جاتون خالی بود)
عکسایی انداختم که دیدنشون خالی از لطف نیست.